kiedy widac

[...] bo przecież zakaz dopingu = kontrole antydopingowe... Za użycie liczby mnogiej przepraszam... Swoją drogą, to ja mogę tą dyskusję ciągnąć w nieskończoność, bo tak jak kiedyś napisałem - robić z tego działu onetu nie pozwolę, a dopóki mam cierpliwośc to nawet z Trollami mogę dyskutować długo. Dbał też będę o poziom merytoryczny tutaj. [...]

[...] min, ile fabryka dała bieżnia 10km/h inaczej jak :)) podsumować tego nie można nie ukrywajmy, czułam, że będzie ciężko ale po wykrokach bocianich i przysiadach z wysokiem, kiedy już była pompa i ból, przestraszyłam się, że nie dam rady %-) 1 obwód trochę zagubiony, widać, że ciężary to pobrałam z kosmosu w pull through i RDLu czułam [...]

[...] niezły czad. Pojechałem do sklepu, jak zwykle 20 piw. Kurna głodny jestem, czas na przekąskę. Wstąpiłem do McDonalda i zamówiłem Big Maca. Nie mogłem wytrzymać ze śmiechu, kiedy ta mała niedojda z aparatem na zębach i śmiesznymi okularami coś do mnie sepleniła. Chyba jej się przykro zrobiło... A co mnie to obchodzi – dzisiaj piątek. [...]

[...] z pierwszej lapanki zeby wychodzic jak tylko komus obok wlacza sie gadka gangsta-muthaf***a . Tak na marginesie - gdyby ktos w Polsce przyjal zasade ze wychodzi z lokalu kiedy tylko wchodza do niego "podejrzane typy" to nigdzie by za dlugo miejsca nie zagrzal . Pomijajac juz fakt ze w polowie miejsc "podejrzanych typow" [...]

no kvrwa nóg nie cwiczy a ma lepsze niz nie jedne co cwiczy xD forma coraz lepsza, brzuch juz zayebisty, nie widac ze tyle tam jest do kiedy chcesz to redu robic?

[...] cały głos : "ja pier...lę, ale massacra!!!" i w ułamku sekundy dotarło do mnie czemu ten jabłkowy napój został tak ochrzczony. Byłem w takiej euforii, że nie wiem kiedy dojechałem na miejsce, minąłem je i... jechałem, jechałem, jechałem..-po prostu czułem, że mógłbym dziś wygrać całą Wielką Pętlę, albo chociaż jej górski odcinek i [...]

[...] - Opis do badania USG\ co polecam hmm, łękotka przyśrodkowa ulega najczęściej uszkodzeniom. Rodzaj uszkodzenia które Ty posiadasz tez dość często występuje. Nie wiem kiedy doszło do uszkodzenia i w jaki sposób, nie wiem jak zachowuje się staw kolanowy w bezpośrednim badaniu, przydało by się wykonać kilka testów, one zwykle dają [...]

[...] a tymi co mi Ziper robil ,pod koniec tego tygodnia treningowego czyli w sobote napisze takie male podsumowanie cyklu i bede pisac takie podsumowania co 2 tygodnie w sensie kiedy bede robic kolejne zdjecia, tylko ze na ten pomysl wpadlem dopiero wczoraj a zdjecia byly robione we wtorek i srode ale to nie szkodzi Zmieniony przez - lubien w dniu [...]

[...] dni nie wzialem ani hmb ani glutaminy tez z wlasnej ciekawosci i powiem tak bylo nieciekawie znacznie gorsza regeneracja znacznie gorsze samopoczucie po ciezkim treningu , kiedy biore te antykataboliki nie odczuwam strasznie skutkow treningow podkreconych jeszcze przez KO co lepiej wplywa na moje ogolne lepsze zycie codzienne moim zdaniem [...]

[...] na zdjechac przed cyklem ...mysle ze od tej chemii ale ogolnie duzo zaczalem jesc tzn wiecej niz zawsze wiecej bialka ww tlusczy itd. wiec trudno mi stwierdzic zobaczymy za kilka tygodni czy mi to zejdzie czy nie co do testu no szykuje sie co nieco ale nie bede odkrywac kart co i kiedy chlopaki smialo komentowac nikt nikogo nie zabije !!

To po ilu miesiacach powinien sie skontrolowac i jakie wyniki moglyby mnie zadowolic ? 3 miesiace i około 3kg wagi w gore ? czemu skupiasz się na tym "kiedy, kiedy, kiedy" chcesz żeby trochę zaczęło być widać i rzucić to? obwody sobie mierz co tydzień co dwa, ale wizualnie zauważalne efekty oczekuj po ok. 6 dobrze przepracowanych miesiącach

[...] porady, sugestie, konstruktywna krytykę - naprawde. Cieszą też zapewnienia o wiarze w powodzenie tego, zacisniete kciuki, wpisy..sami wiecie ale są takie momenty (dni), kiedy cos się wydarza -nie chodzi o imprezy, "cheat meals", czy wahania nastroju pt."a ******le, rzucam diete.." Po prostu "coś" się wydarza, o [...]

dobra reasumując kiedy odstawiłeś chemie dokładnie ? wrzuc aktualne wyniki badań Tutaj wyniki 2 miesiace temu. Regulowalem watrobe zdrowym trybem zycia oraz ostropestem. Na chwile obecna tsh w normie jak widac na wczesniejszym zdjeciu. Cholesterol jest masakra /SFD/2019/3/3/c8854c53f21744a6b3bb1c9c621fc731.jpg [...]

[...] po odlozeniuu chemii potrzeba jeszcze trochę czasu na unirmiwaniu wszystkiego. Kolejna ważna rzecz co oznacza że było w normie. Ja schodze dopiero z poszczególnych środków kiedy wyniki czy to testa czy LH fsh są pod górna kreska. Nie w połowie i nie daj boże poniżej połowy. Bo wtedy to będzie murowana klapa Dzieki za odpowiedz bede mial to na [...]

[...] . 1. Magnez. 2. Omega- 3. 3. jakiś adaptogen ( żeń-szeń , cytryniec chiński , różaniec górski ). 4. Bcaa. 5. białko w celach uzupełnianie diety , najlepiej po treningu kiedy masz kawałek do domu . Co do Paleo - ostatnio byłem na szkoleniu z żywienia w sporcie , kiedy poruszyłem kwestię Paleo , pewna osoba zwróciła uwagę bym zobaczył wywiady [...]

[...] ciąg 10-8-8-6 triceps -ściąganie drążka na wyciągu 10-10-10-10 -francuz sztangą 10-10-8-8 Trening C Nogi (tutaj jest mały problem, bo miałem problemy z kolanami i od czasu kiedy przestałem je ćwiczyć znów lipa, więc póki co tylko maszyny) -Suwnica 10-10-8-8-6-6 -sciaganie kolan w siadzie 10-8-8-6 -wspiecia na palce stojac 12-10-10-8 Barki [...]

[...] ze sie ma "sucha klate" ?? powiem tak - ninja nie boi sie przyjmowac ciosow i wchodzi pierwszy do zwarcia, ale ma braki techniczne. o technice mozna mowic wtedy, kiedy patrzysz na walke i wszystko wydaje ci sie plynne i latwe, masz wrazenie ze sam bylbys w stanie zrobic cos podobnego, technika(+szybkosc/sila) to tez to, kiedy konczysz [...]

[...] udowodnić że tyle targasz to jak nagrywasz najpierw pokazujesz talerze ile mają kg, później je nakładają koledzy na sztangę bo widać że tam siedzą i dopiero zliczasz kg kiedy nakładają i targasz. Tak to skąd ma kto wiedzieć czy tam jest 200 czy 300?? Zresztą ja nie jestem jednym z tych którzy nie wierzą i nie twierdzę że tam nie ma 300, ale [...]

[...] Trening: Rano był squash. Efektywnie grałem około 40 min (czego nie widać do końca na wykresie, bo przy wyginaniu nadgarstka wyłączyłem sobie kilka razy zegarek). Czas kiedy siedziałem też nie był rejestrowany. Godzinę przed obiadem poszedłem na firmową siłownię zrobić trening siłowy. Dzisiaj miałem nową rozpiskę. Z listy poniżej nie [...]

[...] skłony, skręty etc). Bieżnia zajęta. Trening siłowy wg rozpiski. Rekord w MC (95kg w ostatnim powtórzeniu) i myślę, że w listopadzie jeszcze pęknie 100. To pierwszy raz kiedy podniosłem w MC więcej niż ważę, więc jakaś tam bariera już pękła. Dalej robię opuszczania – jest lepiej, ale dalej tragicznie. Nie widać jeszcze żadnych możliwości [...]